Tijdens de Mindful yoga les bewegen we bewust en met aandacht. Dit doen we heerlijk buiten omringd door de natuurelementen. Met een open houding bewegen we binnen de mogelijkheden van ons lichaam. Er is geen streven naar “de perfecte houding”. Met nieuwsgierige blik richten we ons op de ademhaling, het mentale en fysieke lichaam, zonder daar over te oordelen. Je leert jezelf met liefdevolle vriendelijkheid te benaderen, ongemakkelijke situaties (stress, spanning, emoties, pijn) op te merken en rust & ruimte te creëren. Het draagt bij aan het creëren van vitaliteit, balans, in contact komen met jezelf en opgaan in het huidige moment. Na de les drinken we samen een kopje thee.
De les is voor iedereen toegankelijk. Voor blokken en dekens wordt gezorgd, een yogamat dien je zelf mee te nemen.
Boek je les via https://www.momoyoga.com/koayoga/
of stuur een mailtje naar info@koayoga.nl
Betaling geschiedt per betaalverzoek.
Wanneer?
Maandagavond in het Wantijpark 19:30u-20:30u
Datums 2025:
26 mei
2 – 9 – 16 – 23 juni
7 – 14 – 21 – 28 juli
4 – 11- 18 augustus
1- 8 september
Tarieven
10 strippenkaart: €95
1 losse les: €12,50
